luni, august 10, 2020

Pui aromat cu scorțișoară și stafide

Vă propun o rețetă de pui aromat cu scorțișoară și stafide. Cu această rețetă de pui aromat, pofta de mâncare va crește odată ce ve-ți simți mirosul tentant…Pentru a elibera aromele pătrunzătoare, este bine să prăjim întâi condimentele. Încercați această savoare indiană și veți fi gazda perfectă!

Ingrediente pentru pui aromat cu scorțișoară și stafide

Avem nevoie de: 3 linguri ulei de floarea soarelui, 6 pulpe de pui fără pieliță, o ceapă tocată, 5 frunze de dafin, 2 bețișoare de scorțișoară, 6 păstăi de cardamon rupte, 250 ml iaurt grecesc, 20 g coriandru tocat, 4 linguri pastă de curry, 85 g stafide, sare, piper.

Încălzim cuptorul, la treapta a IV-a (180 grade Celsius). Încălzim o lingură de ulei într-un vas iena cu capac. Punem pulpele de pui și le lăsăm 7-10 minute până când devin aurii pe ambele părți. Le scoatem și le punem deoparte. Punem în vas uleiul rămas și călim ceapa, frunzele de dafin și condimentele timp de 5 minute. Luăm de pe foc și punem puiul la loc în vas.

Pui aromat cu scorțișoară și stafide
Image from Pixabay

Amestecăm iaurtul, coriandrul, pasta curry și stafidele, turnăm peste pui și amestecăm totul. Punem capacul pe vas și dăm la cuptor timp de 30 minute, până carnea se ia ușor de pe os. Puiul aromat cu scorțișoară și stafide, se servește cald, cu pâine naan.

Must Read

Smoothies anti-aging

Smoothies anti-aging cu legume Vă propun un smoothies, bogat în antioxidanți protectori, care constituie o alternativă delicioasă și sănătoasă pentru micul dejun sau un prânz...

O doză de energie pentru întreaga zi

Doză de energie Vă propun o băutură reconfortantă pe bază de lapte de migdale. Acest superaliment, este o sursă excelentă de proteine și contribuie la...

Ceaiul verde întărește memoria

Ceaiul verde ne ferește de infecții Ceaiul verde îmbunătățește memoria și capacitatea de orientare în spațiu. Consumul regulat de ceai verde poate concura oricând cu...