luni, august 10, 2020

Frigărui cu somon și chilli dulce

Rețetă frigărui cu somon

Vă propun o rețetă de frigărui cu somon și chilli dulce, inspirată din rețetele thailandeze. Este o rețetă simplă, sănătoasă și gustoasă, care necesită 30 de minute pentru preparare. Ingredientele pentru rețeta de frigări cu somon sunt pentru 4 porții.

Ingrediente: 4 linguri sos chilli dulce, sucul de la o lămâie verde, 4 x 150 g fileuri somon, fără pieliță tăiate cuburi, ulei pentru uns, sare, piper.

Mod de preparare: amestecăm într-un castron pasta de chilli și sucul de lămâie. Punem jumătate din amestec într-un castron pentru servire. Punem somonul pe 4 frigărui și ungem bucățile de carne cu sosul rămas. Lăsăm la marinat 20 de minute.

Frigărui cu somon și chilli dulce
Image from Flickr

Încingem foarte bine un grătar pentru aragaz. Lăsăm să se scurgă sosul în exces de pe somon, apoi stropim cu ulei, asezonăm cu sare și piper și lăsăm pe grătar timp de 8 minute. În tot acest timp, întoarcem pe ambele părți, până devine ușor maroniu și se dezlipește ușor de pe grătar. Servim frigăruile fierbinți, cu sos. Poftă bună!

Articolul precedentSomon cu legume
Articolul următorPaste cu sos pesto sicilian

Must Read

Smoothies anti-aging

Smoothies anti-aging cu legume Vă propun un smoothies, bogat în antioxidanți protectori, care constituie o alternativă delicioasă și sănătoasă pentru micul dejun sau un prânz...

O doză de energie pentru întreaga zi

Doză de energie Vă propun o băutură reconfortantă pe bază de lapte de migdale. Acest superaliment, este o sursă excelentă de proteine și contribuie la...

Ceaiul verde întărește memoria

Ceaiul verde ne ferește de infecții Ceaiul verde îmbunătățește memoria și capacitatea de orientare în spațiu. Consumul regulat de ceai verde poate concura oricând cu...