joi, octombrie 22, 2020

Smoothies anti-aging

Smoothies anti-aging cu legume

Vă propun un smoothies, bogat în antioxidanți protectori, care constituie o alternativă delicioasă și sănătoasă pentru micul dejun sau un prânz sănătos.

Ingrediente anti-aging: 2 tulpini de țelină, 1 cățel mic de usturoi, 4 roșii, 1 pumn mare de frunze de spanac și năsturel, 2 morcovi. Se storc toate ingredientele și se amestecă bine.

Beneficii pentru sănătate

Smoothies anti-aging cu legume
Image from Pixabay

Amestecul de legume din acest smoothies anti-aging este bogat în betacaroten protector, licopină, luteină și zeaxantină, ce previn degenerarea maculară, asociată cu îmbătrânirea și alte afecțiuni cronice. Năsturelul și spanacul oferă fier și vitamina C, pentru energie rezistență și regenerare în procesul anti-aging.

Usturoiul conține compuși sulfuroși puternic detoxifianți, care întăresc sistemul imunitar, inclusiv alicină, despre care se presupune că previne dezvoltarea celulelor canceroase. Usturoiul este un antibiotic puternic, care ajută la tratarea infecțiilor, mai ales la nivelul tubului digestiv, fiind un decongestionant eficient, în tratarea simptomelor de răceală și tuse.

Must Read

Alimentele procesate distrug oasele

Alimentele procesate cresc riscul de îmbolnăvire Știm cu toții că alimentele procesate nu ne fac bine, dar oare ne-am imaginat vreodată concret ce se întâmplă...

Mărul pomul vieții

Un măr pe zi ține doctorul la distanță Mărul este recunoscut pentru importantele proprietăți terapeutice pe care le are, motiv pentru care un vechi dicton...

Gutuile fructele zeiței Venus

Gutuile - recomandări terapeutice Gutuile sunt originare din insula Creta și Asia de Sud-Vest. În Grecia antică, gutuile erau considerate fructele zeiței Venus, tinerele căsătorite...