marți, septembrie 29, 2020

Smoothie hidratant și revigorant

Smoothie hidratant cu legume și fructe

Pentru că dorim să profităm cât mai mult de fructele și legumele de sezon, vă propun să preparăm un smoothie hidratant și revigorant care ne întinerește organismul. Acest smoothie hidratant combină proteinele vegetale cu zaharurile naturale, pentru a ne oferi atât energie imediată, cât și cu eliberare lentă, menținându-ne vitalitatea pe tot parcursul zilei.

Ingrediente pentru smoothie hidratant: 225 g pepene verde, 1 roșie, 1 tulpină țelină, 1/2 castravete, 1 linguriță de unt de arahide moale, fără zahăr și nesărat. Stoarcem fructele și legumele. Turnăm sucul într-un blender, împreună cu untul de arahide și amestecăm până când sucul capătă o consistență cremoasă. Ornăm cu căpșuni sau alte fructe pe care le avem la îndemână.

Beneficii pentru sănătate

Smoothie hidratant și revigorant
Image from Pixabay

Castravetele, căpșunile, țelina și pepenele verde sunt alimente deosebit de hidratante, care ne revigorează și ne întineresc corpul. Această combinație de legume și fructe oferă mult potasiu și alți electroliți, care contribuie la menținerea echilibrului lichidelor, deosebit de important după o rundă de fitness.

Must Read

Terapia cu coajă de ou

Nu aruncați coaja de ou! Coaja de ou nu este de aruncat! O putem folosi pentru tratamentul osteoporozei. Terapia cu coajă de ou este simplă...

3 leacuri de la bunici

Leacuri naturale Există o mulțime de leacuri pe care le întrebuințăm și astăzi moștenite de la bunicii noștrii. Sunt remedii de când pământul și cu...

Energie, sănătate sau boală cu gustul alimentelor

Aromele dau gustul alimentelor Gustul alimentelor ne atrage sau nu după preferințe. Modul în care le combinăm hotărăște dacă mesele noastre ne aduc energie și...